காலை நேரத்தில் தண்ணீர் குடித்தல், சிறிய உடல் இயக்கம், அன்றைய முக்கிய பணிகளை எழுதுதல் போன்றவை ஒரு ஒழுங்கான நாளை தொடங்க உதவும்.